2008 Highlands Training Camp
우리는 2 월 12 일부터 2 월 24 일까지 중국 쿤밍에서 고도 훈련을 받았습니다. 트랙 앤 필드 슬롯 무료체험의 5 명의 참가자 : Katsuma, Sakamoto, Yamamoto, Sueyoshi 및 Nakanishi. Kunming이 팀으로서 처음이었고, 참여한 선수들이 고도의 훈련 캠프에 처음으로 처음이었습니다. 이 훈련은 주로 Kaikou (바다와 토양으로 교체) 체육 훈련 기반 운동 경기장, Kunming 호수 기슭과 주변 도로 코스에서 사용되었습니다.
Yunnan 지방의 Kunming은 중국의 남서쪽에 위치하고 있으며 이번에는 훈련장 인 Kunming은 약 1,900m의 고도에 위치하고 있습니다. 연중 쿤밍의 온도에는 거의 차이가 없으며, 평균 연간 온도는 섭씨 16.5도이며 중국의 봄 수도로 알려져 있습니다. 매우 좋은 교육 환경이며 많은 기업 팀이 일년 내내 우리를 방문합니다.
높은 고도 훈련에서 높은 고도로 갈 때 대기압이 떨어지고 공기 중 산소의 부분 압력도 감소하여 인간이 호흡하기가 매우 어렵습니다.
당신이 그 안에 살거나 훈련하면 "높은 고도 적응"상태에있을 것입니다. 다시 말해, 그것은 당신이 호흡에 익숙해지는 것처럼 느껴집니다. 이 익숙한 고지대 상태는 플랫 랜드로 내려 가면 잠시 동안 유지 될 수 있으므로, 얇은 산소로 익숙한 운동 선수에게는 평지에서 호흡이 매우 쉽습니다. 일반적으로 훈련 캠프 중에 약 2 주 동안 산을 내림 한 후 10 주에서 2 주 동안 고도에서 순응의 영향을 기대할 수 있습니다.
이번에는 모든 선수들이 높은 고도에서 처음으로 훈련 한 선수 였으므로 고도가 높은 고도에 익숙해지기 위해 "높은 고도를 조정"하는 데 시간이 걸렸지 만 매일 중간에서 후반까지 훈련 내용이 개선되었습니다.
